Зачем все имеющееся, если никто об этом не знает? Желание похвастать друг перед другом свойственно и детям, и взрослым. Постоянно соревнуясь в достижениях, приобретениях, внешнем виде, люди становятся заложниками собственного стремления быть лучше или, как минимум, не хуже остальных.
Не всегда удается достигнуть цели одновременно с кем-то или получить желаемое раньше других. Тогда на сцену выходит она – желчная и спесивая ЗАВИСТЬ. Власть ее такова, что только-только проникнув в душу, зависть тут же оплетает ее черным кружевом горечи, обиды и даже злости. Как справиться с завистью или извлечь из нее пользу? Разбираемся вместе, ищем пути и делаем выводы.
Победить зависть хотели бы многие, потому что очень уж неприятно с нею жить. Она способна отравить существование и обесценить в один миг все, что уже есть у человека. Если зависть точит сердце, то можно сделать следующее:
1) Отрешиться от ситуации.
Переключиться на какой-нибудь вид деятельности, поглощающий мысли и силы. Постараться игнорировать событие или информацию, не принимать ее в учет. Будто бы это случилось неизвестно где и с кем-то незнакомым.
2) Постараться стать «выше» зависти, «простив» заслуги или приобретения другому человеку.
Пусть это существует. В его жизни. А в своей собственной, завидующий человек достигнет иного, и в другое время. И это тоже будет о-го-го как!
3) Хорошо подумать, точно ли то, что достигнуто другим, является именно тем, что нужно невольному завистнику.
Как правило, люди склонны завидовать чужому счастью и радости, а не конкретным вещам. Раз их до сих пор нет у человека, значит, он не очень-то к ним и стремился. Если уж захочет по-настоящему, добьется еще и не такого.
Лучше всякого лечения всегда была только профилактика. Чтобы избежать зависти, нужно перестать жить с оглядкой на других людей. Помочь в этом может одно размышление…
А если бы завистник не знал того самого счастливчика? Получается, в этом случае некому было бы завидовать. Или он завидовал бы кому-нибудь еще, достигнувшему неважно чего?!
Абсурдность такой зависти очевидна. Невозможно жить, постоянно стараясь иметь/выглядеть/достигать как другие. Эта гонка бессмысленна. Нужно осознать это и прекратить бег по кругу за тем, что есть у пятого, десятого, успешного, богатого. У каждого человека свой путь, с его вершинами и пропастями.
Зависть можно заставить работать на себя! Поймав себя на этом чувстве, человек получает повод задуматься о том, как он сам мог бы достичь такого успеха или выглядеть подобным образом. Силу эмоций, возникающих при зависти, нужно пустить на размышления о том, что не так в собственной жизни, раз удача прошла стороной.
С любой психологической проблемой поможет справиться групповая терапия подробности ekaterinalarionova.com с профессиональным психологом.
