Что такое интуиция, как она работает и как ее развить

Что такое интуиция

Обычно, когда люди принимают решения, они основывают свои решения на здравом смысле и логике. Но иногда кажется, что мы слышим внутренний голос, подсказывающий нам, какое решение принять. И это называется интуицией. Интуиция может помочь вам быстро принимать решения, даже если у вас нет времени на логический анализ.

Интуиция — это функция мозга, и ее подсказки невозможно объяснить с логической точки зрения. Это способность воспринимать и понимать необъяснимое и эмоциональное. Эта способность может проявляться как мгновенное осознание или как подсознательная эмоция.

Интуиция может быть результатом накопленного жизненного опыта и приобретенных знаний. Чем больше у человека опыта в каком-либо направлении, тем больше он сможет сделать правильных выводов, основанных на жизненном опыте и интуиции. Интуитивные люди уверены в себе, но негативные эмоции, такие как гнев, обида и разочарование, могут подавить их интуицию.

Иногда мы делаем определенные вещи потому, что «душа есть», и в дальнейшем эти действия оказываются правильными. Даже если вы не доверяете своей интуиции, многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с этим.

Интуиция — научно доказанный феномен, и нет причин ей не доверять. Важно понять, что это говорит вам об этом ваша интуиция, а не ваше беспокойство или неуверенность в себе. Гибкий ум и способность справляться с нестандартными жизненными задачами – результат наблюдательности и постоянного обучения.

Интуиция – это когда ты чувствуешь, мудрость – это когда ты знаешь.

В. Сидоров

Виды интуиции

Существует несколько типов интуиции:

Темперамент – относится к установкам, которые помогают в принятии решений
Восприятие – то, что мы осознавали, но не осознавали
Практичный – культивируемый жизненным опытом
Ассоциативный – связанный с воображением. Другими словами, это поток бессознательных ассоциаций, возникающих в сознании
Эксперт, эксперт – решения принимаются на основе опыта экспертов, но их сложно объяснить логически
Творческий, изобретательный – лежит на стыке логики и образного мышления, а значит, можно придумать что-то новое.

Интуиция предшествует точному знанию. В нашем мозгу, несомненно, есть очень чувствительные нейроны, которые позволяют нам чувствовать истину, даже если логические выводы и другие умственные усилия до нас еще не доходят.

Никола Тесла

Как работает интуиция

Интуиция – это догадка, бессознательная догадка. Некоторые люди прислушиваются к своей интуиции, а другие отталкивают ее. Все люди разные и обладают разными способностями, которые могут повлиять на развитие интуиции. Способность воспринимать и усваивать информацию, или то, как мы думаем, важна для развития инстинктов.

На протяжении всей вашей жизни ваш мозг связывает между собой эти явления и факты, а ваша интуиция действует на эти ассоциации, поэтому вы замечаете закономерности. Еще до того, как мы примем решение, наша интуиция передает эмоциональную информацию нашему подсознанию, помогая нам избежать траты ненужных ресурсов на размышления.

По сути, это другой образ мышления, похожий на инстинкт. Интуиция работает быстро и не требует большой концентрации. Люди склонны недооценивать или придавать слишком большое значение интуиции. Они часто отказываются от первого правильного решения и выбирают неправильное, считая его спонтанным или, наоборот, доверяя первому впечатлению.

Интуицию еще называют «мыслью без внимания». Конечно, она помогает принимать решения, но ее прогнозы зачастую субъективны и основаны на эмоциях, что иногда может разочаровать. Поэтому не нужно отказываться от рационального мышления, так как вряд ли интуиция сможет помочь человеку в непонятных областях.

Это остается странной вещью — интуицией, которую невозможно игнорировать и которую невозможно объяснить.

Агата Кристи

Как развить интуицию

Развитию интуиции способствует жизненный опыт, накопление знаний, чтение, развитие эмпатии, активный образ жизни, медитация и дыхательные упражнения. Для развития интуиции можно выполнять различные упражнения:

Написание текста другой рукой

Пожалуйста, приготовьте ручку и бумагу. Если вы правша, пишите вопросы левой рукой. Если ты левша, то ты правша. Напишите ответ той рукой, которой вы всегда пользуетесь. Как вы себя чувствуете? Что такого сложно написать другой рукой и ничего не поделаешь Но этот метод эффективен? Ваш разум переключается на новое действие и полностью сосредотачивается на нем. Таким образом, это освобождает канал для реальных сообщений.

Вы можете писать и заканчивать предложения интуитивно. Вы можете начать писать правой рукой, а закончить левой, или наоборот. Попробуйте, не задумываясь, ответить на вопросы:

Почему мне сегодня грустно?

Что я могу сделать, чтобы улучшить свое настроение?

Почему я злюсь на мужа?

Установление более тесной связи с телом

Наше тело может сказать нам, что оно чувствует на подсознательном уровне. Вы можете испытывать чувство стеснения в груди или чувство беспокойства в желудке.

Чтобы установить более тесную связь со своим телом, можно выполнять следующие упражнения:

закрой глаза;
Медленно сделайте три глубоких вдоха через нос и выдохните через рот;
Сосредоточьтесь на своем теле и найдите точку, где ощущения наиболее сильны. Это живот, голова, спина, руки, ноги, грудь и т д;
Представьте, как ваше дыхание входит в это место, и сосредоточьте на этом месте свое внимание;
Опишите свои ощущения относительно того, большие или маленькие точки, твердые или мягкие, секретные или волнистые.

Упражнение в осознанности

В течение 10 минут вы должны перечислять все, что в этот момент входило в зону вашего внимания: все, что вы видели, слышали, пробовали и обоняли, ощущали на своей коже. Однако вам следует назвать то, что бросается в глаза сейчас, а не только что. Упражнения помогают отвлечься от мыслей и сосредоточиться на себе.

Внимательно слушайте собеседника

Разговаривая с кем-либо, старайтесь внимательно слушать собеседника и в то же время стараться понять не только то, что он сказал, но и то, что он хочет сказать. Воспринимайте разговоры как возможность уловить невербальные сигналы и услышать то, что люди не говорят.

Спросите, что чувствует ваш собеседник и что его беспокоит. Чем больше вы будете побуждать людей видеть, что у них внутри, тем больше вы увидите себя.

Делайте все, что нравится

Участвуйте в творчестве, рисуя, лепя, занимаясь поделками, готовкой, садоводством и т д. Это помогает открыть путь между подсознанием и сознательным разумом.

Играйте в угадайку

Вы можете угадать любой предмет. То есть вы можете вытянуть карту из колоды и угадать, какую взять. Вы можете достать маркер из упаковки, не глядя, и попытаться угадать цвет удаляемого маркера.

Смотрите фильмы без звука

Это позволит вам развить свою чувствительную сторону. Постепенно вы начнете понимать, что происходит в фильме, основываясь на языке тела персонажей, мимике и окружающей обстановке, и со временем сможете применять эти навыки в реальной жизни.

Медитируйте

В голове проносится множество мыслей, мешающих сосредоточиться на том, что нужно сделать. Медитация помогает нам сохранить только то, что для нас важно, и исключить ненужное.