Чайлдерс Грир — мать троих детей, которая с помощью данной методики решила проблемы со своим телом. Описавшая в своей книге «Великолепная фигура за 15 минут в день» эффективные комплексы простых упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.
«BodyFlex» – это программа для всех, кто мечтает иметь стройную фигуру, но не располагает достаточным количеством временем и финансами для полноценных занятий спортом, посещений не дешевых фитнес клубов снабженных различными тренажерами. «BodyFlex» – это сантиметровая лента для фиксирования результатов, 15 минут в день свободного времени и желание стать стройной! Книга «Великолепная фигура за 15 минут в день» — это научное обоснование эффективной программы для стройности вашей фигуры и ее основные правила. Подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений. Специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса. Рекомендации о правильном питании и силовым тренировкам.
Главная цель программы «Бодифлекс» — не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день — и готово.
Книга Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день» предназначена для женщин. Предложенный автором в ней комплекс упражнений, подойдет женщинам, желающим улучшить свою фигуру и не имеющим возможности посещать тренажерные залы.
Название книги: «Великолепная фигура за 15 минут в день».
Автор книги: Чайлдерс Грир
