Тайм-менеджмент для домохозяек: как все успевать

Тайм-менеджмент для домохозяек

Тайм-менеджмент для домохозяек: Как все успеть и при этом найти время для себя? Тайм-менеджмент – это тайм-менеджмент, умение все успеть. Это нужно для того, чтобы выделить из большого количества дел самое важное, а не тратить время на дела, которые можно отложить на более позднее время.

Дома всегда есть работа, особенно когда есть дети: нужно убрать, приготовить завтрак, обед и ужин, постирать, уложить ребенка спать и вывести его на прогулку.

Тайм-менеджмент для домохозяек поможет все успеть, ведь положительные эмоции и организация отдыха начинаются с правильного отношения ко времени и домашним задачам.

Либо вы управляете днем, либо день управляет вами.

Джим Рон

Существует множество правил, которые позволяют оптимизировать домашнее задание и не обременять себя ежедневными задачами.

Сделайте быт проще

Если повседневные задачи непосильны, у вас нет ни сил, ни желания, нужно задуматься о том, как упростить свою жизнь. Постарайтесь определить вещи, которые беспокоят вас больше всего. Вы стираете горы белья почти каждый день? Вам необходимо провести инвентаризацию своего гардероба и избавиться от вещей, которыми вы не пользуетесь. Устали готовить? По крайней мере летом, когда хочется меньше есть, попробуйте упростить свое меню.

Каждый решает проблему по-своему: кто-то легко отказывается от солений, кто-то легко отказывается от покупок. Некоторые покупают роботы-пылесосы, чтобы хоть немного освободить домохозяек от работы. Все это, по крайней мере, немного облегчит вашу работу.

Вырабатывайте полезные привычки

Но как бы мы ни старались облегчить жизнь, всегда есть много разных дел. Чтобы все успевать, нужно завести привычку потом наводить порядок: брать предмет и класть его на место. Чтобы не искать вещи, все должно знать свое местонахождение. Вы привыкнете к тому, что вещи всегда лежат на одном и том же месте, и вам не придется тратить время на поиски нужной футболки или рубашки в куче одежды.

Если вы снимаете пальто, не бросайте его на стул, а сразу положите в шкаф. После того, как вы закончили есть, сразу же вымойте посуду, вместо того, чтобы ставить ее в раковину и копить. Если вы берете книгу для чтения, оставьте ее там, где ей место. Вечером приготовьте вещи и сумку на завтра, а утром заправьте постель – сделайте это привычкой. Хорошие привычки следует прививать всем членам семьи. Все это не займет много времени, но значительно облегчит труд хозяйки.

Составляйте планы

Чтобы управлять временем, нужно научиться правильно расставлять приоритеты. Вам нужно выработать привычку каждый вечер составлять план на следующий день: дела, которые нужно сделать в течение дня. Это поможет вам ничего не забыть, сэкономить время на самом важном и не увязнуть в бесконечных заботах.

Начать генеральную уборку дома, мыть окна и полы, снять шкафы иногда может быть непросто. Чтобы решить эту задачу, нужно разбить все на части и постепенно двигаться к заранее намеченной цели.

Совет по тайм-менеджменту для домохозяек: не выполнять работу по дому полностью, а выделить на нее определенное количество времени, например полчаса, после чего нужно сделать перерыв. Если вы не можете заставить себя прибраться в ванной, скажите себе, что на уборку у вас уйдет полчаса, и установите таймер. Вы удивитесь, сколько всего можно успеть сделать за это время.

Не думайте, а действуйте сразу

Зачастую думать о вещах утомляет больше, чем сами вещи. Гораздо проще встать и начать уборку дома, чем сидеть на диване и думать, когда же начать уборку. Постоянное откладывание дел только заставит вас нервничать. Большинство дел по дому не требуют обдумывания или подготовки, их просто нужно делать.

Как успевать все делать по дому и находить время для семьи

Работа по дому отнимает много времени и сил. Главный секрет, как заниматься домашними делами, не забывая и о других сторонах жизни, – правильно распределить задачи.

Колесо жизненного баланса

Семья, здоровье, работа, отдых, личностный рост – все это важно, но как найти «золотую середину», чтобы везде успеть? На что мы тратим много сил, а на что у нас не остается сил? Чтобы решить эту проблему, было создано Колесо Жизненного Баланса.

Колесо представляет собой круг, разделенный на определенное количество секторов. Обычно в классическом варианте их восемь:

Статус жизни
семья
здоровый
Профессия
деньги
друзья
отдых
развивать.

Нарисуйте Колесо Жизненного Баланса и начните менять свою жизнь к лучшему, ведь это поможет вам визуализировать свою жизнь и понять, где вы можете проводить свое время наиболее эффективно и с пользой. Определите области на руле, куда вы хотите вложить время и энергию. Это может быть: семья, здоровье, работа, хобби, развлечения и т д.

С помощью Колеса жизненного баланса можно выявить наиболее проблемные сферы жизни и стабилизировать их, чтобы в будущем человек смог достичь общего баланса.

Техника маленьких шагов

Принцип маленьких шагов – разбить каждую большую цель на несколько маленьких. Затем эти малые цели необходимо дополнительно подразделить на промежуточные малые цели. Не нужно одновременно разбивать несколько крупных задач на маленькие шаги. Сначала нужно выполнить одно дело, потом взяться за другое.

Главное правило техники маленьких шагов — каждый день делать маленькие шаги, тогда маленькие успехи постепенно приведут к большим успехам, а выполнение маленьких задач вызывает меньше стресса, чем попытка выполнить большие задачи сразу.

Не забывайте делать перерывы и старайтесь не заниматься работой по дому в течение всего дня. Лучше закончить дела как можно скорее, а затем провести время с семьей.

Если вы хотите эффективно использовать свое время, вам нужно знать, что самое важное, и отдавать этому все силы.

Ли Якокка

Книги о том, как все успевать дома и на работе

Для тех, кто интересуется темой тайм-менеджмента, будет полезна следующая литература:

«Магия наведения порядка» Мари Кондо — это книга о японском искусстве наведения порядка, которая поможет вам перезагрузиться. Прочитав это, у вас появится желание избавиться от ненужных вещей и организовать свою жизнь
Школа FlyLady: Как навести порядок в доме и жизни Марла Силли — Автор предлагает серию уроков, которые помогут вам избавиться от хаоса в доме и жизни. Вы узнаете, как избавиться от беспорядка, как разбить большие, непосильные задачи на более мелкие, как организовать своих близких и почему нужно каждый день выделять время для себя
Анна Всехсвятская «Время в порядке» — автор отвечает на вопросы: как заниматься спортом, как успевать все на работе и дома, проводить время с семьей и не забывать о себе
Джек Кнапп и Джон Зерацки «Найди время. Как сосредоточиться на главном». В конце дня мы оглядываемся назад и задаемся вопросом: что я делал сегодня? Иногда работаешь без перерыва и все равно ничего не добиваешься. Автор этой книги расскажет вам, как найти время для того, что действительно важно, и как каждый день находить больше времени для того, что важно для вас. Они считают, что вы, вероятно, почувствуете себя менее занятым, менее отвлекаемым и более счастливым от того, что сейчас происходит в вашей жизни.
Лео Бабаута «Не откладывайте на потом». Часто мы тратим время на ненужные и ненужные вещи, в результате чего остаемся неудовлетворенными и неудовлетворенными. Если вы откладываете дела на потом, подумайте, стоит ли оно того. Часто список дел бывает длинным, и мы планируем выполнить его, но позже. Но будущее может оказаться не таким, как мы ожидаем.