Ольга РИО — писатель-романист, эксперт по астрологии.
Пишет о современных отношениях, психическом здоровье, горе и астрологии.
Пережить разрыв всегда непросто, независимо от того, были ли у вас длительные отношения и сильная влюблённость, которая длилась годами. Однако всегда можно двигаться дальше. Это может потребовать некоторого времени и слёз, но вы справитесь!
Чтобы помочь вам на этом пути, вот несколько вещей, которые замедлят процесс исцеления от душевной боли:
Следишь за своим возлюбленным виртуально.
Любопытство — это нормально. Тебе позволено время от времени проверять, чем он занимается, — но действительно ли важно, как у него дела? Действительно ли важно, есть ли у него новые отношения или он всё ещё одинок? Спроси себя, поможет ли тебе просмотр его фотографий исцелиться или продлит боль. Если это так, то заблокируйте его в социальных сетях, чтобы у вас не было постоянных напоминаний о том, как сильно вы скучаете. Первый шаг к тому, чтобы выбросить их из головы, — это убрать их из поля зрения.
Воспоминания снова и снова.
Это нормально — скучать и с улыбкой вспоминать те времена, которые вы провели вместе. Но зачем вам миллионы напоминаний о прошлом? На какое-то время, пока ваше сердце не заживёт, перестаньте слушать песни, которые напоминают вам об отношениях. Удалите фотографии или переместите их в такое место, куда вам будет нелегко добраться. Уберите украшения и футболки, которые он вам купил. Не позволяйте хорошему дню испортиться из-за того, что вы войдёте в свою комнату и увидите что-то, что напомнит вам о прошлом!
Не закрывайте своё сердце.
Даже если вы не готовы снова вступать в отношения, не стоит полностью закрывать своё сердце. Позвольте себе флиртовать, когда вы встречаете кого-то привлекательного. Позвольте себе испытывать сильные чувства, вместо того чтобы отталкивать их из страха снова пострадать. Вам не обязательно сразу вступать в новые отношения, но и не обязательно навсегда отказываться от свиданий. В этом есть здоровый баланс.
Изолируйте себя.
Возможно, вам нужно какое-то время, чтобы спрятаться в своей комнате и поплакать из-за того, что случилось, но вы же не отталкивайте от себя семью и друзей, которые о вас заботятся. Если вы будете чем-то заняты, это поможет вам жить дальше. Независимо от того, усердно ли вы работаете на любимой работе, гуляете с друзьями или присматриваете за членами семьи, всё это поможет вам вспомнить, что у вас есть жизнь вне ваших отношений. Вы ценны не только благодаря вашим отношениям.
Слишком зациклены на том, чтобы всё выяснить.
Иногда нужно двигаться дальше и не получив ответов. Не следите за ним в социальных сетях, пытаясь играть в детектива и выяснять, почему он ушли от вас. Если он не даёт вам ответа на вопрос, почему ушёл, это показывает, что он за человек. То есть ему недостаточно важно, что вы чувствуете, чтобы рассказать о своих чувствах, а это значит, что он вам не подходил, независимо от того, что заставило его уйти.
