Психиатр разработал простой метод ограничения экранного времени для детей, который не требует использования функции «родительский контроль» на устройствах.
Ричард Вордсворт, психиатр и отец семерых детей, поделился в Интернете своими правилами использования устройств в своей семье. Он составил список из нескольких задач, которые дети должны выполнить, чтобы с пользой провести время перед экраном. Эту информацию опубликовал сайт Scary Mommy.
У Вордсворта и его жены семеро детей в возрасте от 1 до 17 лет. Если у вашего ребенка есть собственный планшет или мобильный телефон, для использования гаджета ему необходимо будет выбрать одно из заданий, представленных в списке. Вот некоторые рекомендуемые действия:
- Убери свою комнату. Аккуратно сложите одежду, вынесите мусор, заправьте постель и положите игрушки на свои места.
- Делайте всякие полезные дела по дому.
- Вымойте все полы в доме, включая лестницу.
- Пожалуйста, сделайте домашнее задание.
- Займитесь спортом: пройдите 1,5 км на беговой дорожке или займитесь другими физическими упражнениями в течение 20 минут.
- Приготовьте обед на следующий день.
- Пожалуйста, почистите туалет.
- Постирайте и высушите вещи.
Вордсворт подчеркивает, что он не заставляет детей заниматься спортом, но если они хотят использовать гаджеты, они должны выполнять определенные задания. Например, его сын просыпается в 6 утра, чтобы заняться спортом, а после школы успевает поиграть с друзьями в онлайн-игры.
Отцы считают, что родителям необходимо контролировать время, которое их дети проводят перед экраном. Он также напоминает, что неограниченное использование устройств может привести к развитию депрессии и тревожности у подростков. Ранее эксперты советовали родителям предлагать альтернативные занятия, а не ограничивать время, проведенное детьми перед экраном.
