Как ухаживать за ногами и ногтями на ногах

Ногти являются показателем здоровья и могут многое рассказать о здоровье человека. Регулярного ухода требуют не только кожа, волосы и зубы, но также ногти и ногти. Это отражается на длине, текстуре и форме ваших ногтей. Как правильно ухаживать за стопами и ногтями?

Стопы и ногти требуют особого ухода. Большую часть времени наши ноги ходят в обуви, но не всегда у нас есть удобная обувь. Поэтому без надлежащего ухода могут возникнуть различные проблемы, такие как вросшие ногти и грибок ногтей, из-за которых ноготь становится слишком плотным, ломким, а ногтевая пластина обесцвечивается.

Очищение

Прежде всего, ваши ноги всегда должны быть чистыми, поэтому необходимо соблюдать личную гигиену. Важный этап ухода за ногами – очищение. Вымойте ноги теплой водой с мылом, содержащим увлажняющие ингредиенты. Перед сном необходимо наносить питательный крем, чтобы кожа на ночь пропиталась полезными веществами.

Можно сделать ванночку с травяными отварами ромашки или чистотела. После купания вымойте ноги и ногти мягкой щеткой, дайте им высохнуть, а затем нанесите увлажняющий крем.

Если ногти на ногах темные, можно принять ванну с морской солью или лимонным соком из расчета 2 столовые ложки на литр воды. Однако необходимо помнить, что людям с сухой кожей нельзя принимать ванны с соленой водой.

Отшелушивание омертвевших частичек кожи

Помимо мытья следует регулярно отшелушивать ноги, поддерживать их в ухоженном состоянии, смягчать кожу. Для этого лучше всего использовать пемзу.

Увлажнение

Ноги и ногти нуждаются в увлажнении. Это означает, что вам необходимо регулярно использовать увлажняющий крем, чтобы избежать обезвоживания.

Чтобы увлажнить ногти и кутикулу, вы можете использовать оливковое, кокосовое, миндальное или масло для кутикулы.

Подстригание ногтей

Чтобы избежать риска врастания ногтей на ногах, ногти необходимо правильно подстригать. Рекомендуется использовать кусачки или маникюрные ножницы, чтобы равномерно подстричь ногти от краев к центру, не закругляя их. Самый безопасный способ закруглить углы — пилочкой для ногтей.

Не стригите ногти слишком коротко, чтобы избежать давления и дискомфорта при ношении обуви. Форма ногтя соответствует форме кончика пальца, а длина свободного конца ногтя должна составлять 1-1,5 миллиметра.

Также не обрезайте кутикулу, чтобы избежать риска заражения.

Использование косметических средств

Подбирать крем нужно с учетом вашего типа кожи. Сухая кожа склонна к растрескиванию, поэтому для ее ухода подойдут питательные и увлажняющие кремы. Не наносите крем между пальцами, так как эта часть тела всегда должна оставаться сухой. Область между пальцами ног плохо дышит, особенно в закрытой обуви, и может скапливаться влага. Влага также может привести к размягчению и разрыву кожи, вызывая трещины между пальцами, которые могут воспаляться и вызывать дискомфорт и боль.

Потная кожа часто сопровождается неприятным запахом, поэтому рекомендуем использовать дезодорант для ног. Дезодоранты уменьшают потоотделение и нейтрализуют неприятные запахи.

Если ваши ноги сильно потеют, рекомендуется принимать ванну каждый день. Для его приготовления нужно взять кору дуба и ивы, хвощ полевой и листья лещины в равных пропорциях. 2 столовые ложки сухой смеси залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 2 часа, затем процедите. На 5 литров воды понадобится полстакана настоя. Протирайте промежутки между пальцами раствором борной кислоты.

Средства для ухода за ногами

Для ухода за ногами в домашних условиях вам понадобится:

ножницы;
педикюрные ножницы;
Файл;
любитель ногтей;
пемза;
Палочка для отодвигания кутикулы;
крем для ног

Именно такие мелочи делают жизнь прекрасной, как расслабляющий педикюр.

Основные правила ухода за ногами

За ногами нужно ухаживать регулярно. То есть для этого нужно следовать некоторым простым рекомендациям:

Ноги нужно мыть каждый день. После мытья обязательно высушите ноги, а также между пальцами ног;
Очистите омертвевшую кожу с ног;
Нанесите на ступни и пальцы ног питательный и увлажняющий крем;
Выбирайте обувь по размеру и сезону;
Ежедневно меняйте носки;
При необходимости используйте дезодорант для ног;
Держите обувь в чистоте;
Не носите чужую обувь и не отдавайте свою обувь другим;
Пожалуйста, используйте свои собственные шлепанцы в общественной бане;
По запросу проводятся массаж ног и травяные ванны. Массажи и ванны помогут снять усталость ног.

После косметической процедуры можно мыть ноги сначала теплой, а затем холодной водой. Это улучшает кровообращение и тонизирует сосуды. Контрастные ванны полезны людям, ноги которых подвергаются физическим нагрузкам.

Как сделать педикюр дома

В процессе педикюра необходимо соблюдать определенные этапы:

Разведите мыльный порошок, 1 столовую ложку нашатырного спирта или пищевой соды в кипятке. Время купания 15 минут
Поместите стерилизованный инструмент на правую сторону
Поочередно вынимайте ноги из ванны и вытирайте их полотенцем
Нанесите на ступни и ногти смягчающий крем и удалите омертвевшие частички кожи пемзой
Начните с краев, чтобы удалить грязь, подровняйте и подпилите ногти, чтобы они не сломались
Очистите боковые стороны ногтя. Другими словами, срежьте кутикулу со складки ногтя. Протрите огрубевшие участки кожи пемзой
Вытрите ноги мягким полотенцем
Смажьте подошвы ног густым кремом и аккуратно помассируйте ступни. Поглаживайте каждый палец ноги в течение 2 минут и потирайте ступни и голени снизу вверх ладонями. Повторите каждое движение 3 раза, затем в обратном порядке
При желании на ногти можно нанести лак.

Все, что вам нужно, — это шлепанцы, немного позитива и правильный педикюр, чтобы покорить мир.

Правила выбора ежедневной обуви

Выбор правильной обуви очень важен:

Каблуки должны быть невысокими, от 1 до 4 сантиметров, так как полное отсутствие каблука может привести к плоскостопию;
Обувь следует выбирать из качественных материалов, чтобы кожа могла дышать;
Внутренняя стелька должна быть прочно зафиксирована, чтобы исключить дискомфорт из-за возможного трения;
Обувь следует подбирать строго по размеру, чтобы она не сжималась и не провисала. Неподходящая обувь может стать причиной появления мозолей и мозолей;
Подошва должна быть устойчивой и хорошо гнуться при ходьбе;
Обувь следует носить по погоде и сезону, чтобы ноги не замерзли и не потели. Подойдут кроссовки для занятий спортом, туфли для вечеринок, удобная обувь на низком каблуке для прогулок;
Носки следует выбирать из влагоотводящих тканей, а также подбирать их по размеру.