Фантазируешь, чтобы твой партнер был помоложе, поподтянутей и поактивнее? Это не обязательно означает конец отношений.
Это редкий случай, когда сильная сексуальная химия сохраняется надолго.
«Это совершенно нормально, когда влечение ослабевает в долгосрочных отношениях, особенно когда люди стареют и их тела меняются. Даже если вы любите и дорожите своим партнером, вы можете обнаружить, что фантазируете о ком-то другом. «Мы были моложе или здоровее. Когда мы впервые начинаем встречаться, мать-природа обманом заставляет наш мозг видеть положительные моменты, но со временем. Со временем это проходит», — говорит терапевт по отношениям Катерина Кэмпбелл.
Некоторые считают, что потеря сексуальной связи, особенно если она сопровождается другими проблемами в отношениях, является препятствием для долгосрочных отношений. «Когда пары отказываются от привычки к близости, они могут стать более критичными к недостаткам друг друга», — говорит Кэмпбелл,
Но вы также можете сохранить любовь и разжечь сексуальную искру.
Общайтесь открыто
По мнению психотерапевта Камилы Кауловой, в отношениях нет ничего важнее простого общения и откровенности. «Если вы чувствуете, что вам не хватает секса, скажите об этом открыто. Попробуйте говорить об этом в спокойной обстановке, например, когда вы вместе гуляете или готовите, чтобы вам не пришлось сразу отвечать на вопрос и подумай об этом. «Это создает пространство, потому что ты можешь это сделать».
Потратив время на размышления о причинах физического разрыва, вы можете помочь парам принять происходящее и подумать о других формах близости. Это сработало для 36-летней Карины, которая была со своим партнером уже 10 лет.
«Несколько лет назад, когда секс положил конец нашим отношениям, мы говорили об этом открыто», — говорит она. «Он сказал мне, что я ему не нравлюсь, но я оценил его честность. Мы собрались вместе после совместного ведения бизнеса, поэтому у нас никогда не было такого напряженного медового месяца. Наши отношения были построены на взаимном доверии и наслаждении обществом друг друга, что Во время кризиса, вызванного коронавирусом, стало еще труднее, поскольку мы находились в состоянии стресса, связанного с продолжением работы нашего бизнеса. Та».
Некоторое время они жили отдельно, но вскоре поняли, что расставаться не хотим. «В конечном итоге мы партнеры по жизни и всегда во всем поддерживали друг друга. Для меня в жизни, которую мы построили вместе, возможность честного и открытого общения важнее секса. «Есть».
Делитесь своими воспоминаниями и достижениями
Имея богатую историю, Карина обнаружила, что сосредоточение внимания на воспоминаниях и достижениях укрепляет связи. «Наши отношения основаны на достижении целей в команде. Чтобы сохранить эту любовь, мы делаем такие вещи, как обнимаем друг друга, спим вместе и качественно проводим время вне работы. Мы продолжали поддерживать близость другими способами».
После двух лет почти отсутствия сексуальных контактов близость между ними начинает нарастать. «Теперь я благодарен за то, что у нас есть, за то, как он так хорошо ко мне относился и поддерживал в трудных ситуациях».
Каулова согласна, что празднование важных событий — отличный способ перестать воспринимать партнера как нечто само собой разумеющееся и признать эволюцию ваших отношений. «Это может быть достижение, которого вы достигли как пара, например, годовщина, рождение ребенка или совместная покупка дома. Я рекомендую все записывать. Это будет стимулировать самоанализ. Это поможет вам создать положительные воспоминания. Вы также можете попробовать записать хорошие вещи о своем партнере, чтобы вспомнить, почему он вас привлек».
Создайте режим близости
Интимность часто ассоциируется с сексом, но эксперты говорят, что это может быть нечто большее. «Чтобы поддерживать любовные отношения даже без секса, важно выработать привычки близости, такие как объятия и поцелуи перед работой. В некоторых случаях ограничение сексуального контакта может создать напряжение. Вы можете полностью расслабиться и посмотреть, что произойдет, когда вы решите просто обнимайтесь на диване».
Эксперты говорят, что если партнеры по-прежнему заботятся друг о друге, время, проведенное вместе, скорее всего, улучшит их отношения, и даже после многих лет отсутствия секса сексуальная совместимость может улучшиться.Он добавил, что может вернуться.
Некоторые пары считают, что практика близости помогает им стать ближе друг к другу. Клинический психолог доктор Патапия Цоцоли говорит, что практика осознанности в интимные моменты может восстановить влечение между парами. «Медитация в объятиях предполагает глубокие вдохи и визуализацию партнера. Это мыслительное упражнение помогает людям ценить ценность жизни и ценить то, что у них есть».
Благодаря простому акту присутствия в данный момент пары переориентируют свое внимание друг на друга и на свои отношения. «Это позволяет детям заменять негативные эмоции более позитивными и позволяет им взаимодействовать друг с другом с большей добротой и терпением».
Попробуйте что-то новое
Одной из причин снижения влечения между парами является отсутствие разнообразия. Сочетание повседневной жизни и стресса на работе может лишить вас времени на развлечения. Эксперты рекомендуют начать новое хобби или попробовать что-то другое. «Фокус на личностном росте позволяет развивать свою личность. Это позволяет каждому партнеру обогащаться и вносить положительный вклад в отношения».
Со временем это новое самоощущение может привести к усилению влечения и признания друг друга. Я также советую им попробовать вместе новые занятия, например, танцы или кулинарию, которые помогут им вырваться из повседневной рутины.
