• Home Layout 2
  • Home Layout 3
  • Главная
Четверг, 2 февраля, 2023
  • Login
Сайт прекрасных дам
  • Отношения с мужчиной
    • Знакомство и флирт
    • Соблазнение
    • Свадьба
    • Секс
    • Измены
  • Красота и здоровье
    • Фигура
    • Мода и стиль
    • Макияж
    • Ногти
    • Волосы
  • Психология и личность
    • Женская психология
    • Интересные личности
    • Карьера и бизнес
    • Гороскопы\гадания\магия
    • Рекомендуем для чтения
  • Дом и семья
No Result
View All Result
  • Отношения с мужчиной
    • Знакомство и флирт
    • Соблазнение
    • Свадьба
    • Секс
    • Измены
  • Красота и здоровье
    • Фигура
    • Мода и стиль
    • Макияж
    • Ногти
    • Волосы
  • Психология и личность
    • Женская психология
    • Интересные личности
    • Карьера и бизнес
    • Гороскопы\гадания\магия
    • Рекомендуем для чтения
  • Дом и семья
No Result
View All Result
Сайт прекрасных дам
No Result
View All Result
Пример HTML-страницы

Худеем с помощью воды

Наталья от Наталья
25.12.2022
в рубрике: Фигура
На чтение: 1 минута
Худеем с помощью воды
0
раз поделились
10
просмотров
ВконтактеКласс
Пример HTML-страницы

Наша планета называется голубой благодаря большому количеству воды на ее поверхности. Наше тело на 60% состоит из воды. Вода повсюду. Она – источник жизни, она – сама жизнь…

Recommended Post

Завтрак – прекрасное начало дня

Звездный стиль: секреты стройности

7 основных принципов быстрого похудения в домашних условиях

Стремясь похудеть, чего только не пробуют делать с собой женщины: придерживаются жестких диет, стоически напрягаются на тренировках, голодают по вечерам и т.д. А может быть, сбросить вес можно несколько проще? С помощью воды – можно точно!

Используя несложные приемы и не меняя практически ничего в своем образе жизни, женщины имеют шанс стать стройнее и красивее.  Расскажем о способах, позволяющих похудеть с помощью воды.

1. Контрастный душ.
Очень простой прием. Достаточно лишь обливаться холодной водой после горячей, и контуры тела довольно быстро станут подтянутыми. Объясняется такой эффект элементарно: под воздействием контрастных температур активизируются кровообращение и отток лимфы, уменьшается отечность тканей. Кроме того, чередование горячей и холодной воды стимулирует обменные процессы, заставляет жир расщепляться, а кожу – подтягиваться.

2. Питье холодной воды натощак.
Ежедневно, за полчаса до завтрака, нужно выпивать небольшими глотками холодную (в идеале – талую) воду. Такая процедура стимулирует деятельность кишечника, устраняя застойные явления. Талая  вода приближается по свойствам к воде в клетках организма, поэтому она не вызывает отеков и идеально подходит для человека. Низкая температура воды для питья вынуждает тело расходовать дополнительную энергию на нагревание. Это тоже способствует сбросу веса.

3. Питье горячей воды перед сном.
Уже ложась в постель, нужно выпить полстакана горячей воды или зеленого чая (тоже горячего). Пить нужно с ложки, чтобы обжигающее тепло поступало маленькими порциями. Затем следует немедленно укрыться одеялом и оставаться в постели. Горячее питье небольшими дозами активизирует обменные процессы, расширяет кровеносные сосуды, усиливает потоотделение. Все это в конечном итоге способствует выводу шлаков и ускорению обмена веществ. А значит, этот способ сбросить вес заслуживает внимания.

4. Употребление воды во время еды.
Такой прием позволяет похудеть за счет того, что пища с водой занимает значительно большее место в желудке, чем сухие блюда. Таким образом, человеку для чувства насыщения будет требоваться меньшее количество еды, а значит, снизится потребление калорий. Похудеть с помощью воды, выпиваемой перед едой или вместе с ней, достаточно просто, поэтому стоит попробовать этот вариант.

5. Аквааэробика.
Занятия спортом в бассейне нельзя отнести к пассивным способам сбрасывания веса с помощью воды, но они очень действенны. Любые упражнения в воде даются с большим усилием, поэтому расход калорий многократно возрастает. Тем, кто хочет быстро похудеть без тяжелых тренировок, подойдет именно акваэробика.

6. Соблюдение питьевого режима.
Необходимо взять за правило выпивать в сутки не менее двух литров несладкой жидкости (вода, зеленый чай). Если женщина употребляет много кофе, нужно компенсировать потери жидкости, происходящие из-за этого. На каждые 150 г кофе (маленькая чашка эсспресо) нужно добавить по 1 стакану воды в сутки. Достаточное количество воды, поступающей в организм, обеспечит нормальное функционирование кишечника, активизирует обменные процессы и вывод шлаков. Следовательно, нормальный питьевой режим позволит сбросить вес и привести здоровье в норму. Нужно учитывать, что вслед за ограничением количества поступающей жидкости, организм в дальнейшем начинает удерживать влагу, что приводит к отекам.

Советуем Почитать

Завтрак – прекрасное начало дня

Завтрак – прекрасное начало дня

15.12.2022
Звездный стиль: секреты стройности

Звездный стиль: секреты стройности

15.12.2022
7 основных принципов быстрого похудения в домашних условиях

7 основных принципов быстрого похудения в домашних условиях

18.08.2022
Стандарты женской красоты: заблуждения женщин и мужские предпочтения

Стандарты женской красоты: заблуждения женщин и мужские предпочтения

28.06.2022
Цветная диета

Цветная диета

24.06.2022
Утягивающее белье и корсеты. Носить или нет?

Утягивающее белье и корсеты. Носить или нет?

27.05.2022

Свежие записи

  • Где провести первое свидание
  • Как выбрать медицинский центр: 5 важных пунктов
  • БАДы для женского здоровья
  • Стопки для водки от компании Xrustalik.ru
  • Куда девать ненужные лекарства и просто важные советы тем, кто заботится о своем здоровье

Рубрики

  • Волосы
  • Дом и семья
  • Женская психология
  • Здоровье
  • Знакомство и флирт
  • Измены
  • Интересные личности
  • Карьера и бизнес
  • Красота и здоровье
  • Макияж
  • Мода и стиль
  • Ногти
  • Отношения с мужчиной
  • Психология и личность
  • Рекомендуем для чтения
  • Свадьба
  • Секс
  • Соблазнение
  • Уход за кожей
  • Фигура
Сайт о детях, беременности и родах Ляля информ

Книги для женщин

Рекомендуем для чтения

Вы ничего не знаете о мужчинах

11.07.2022
Рекомендуем для чтения

Когда женщина слишком сильно любит

11.07.2022
Рекомендуем для чтения

Как стать любимой и желанной

11.07.2022
Рекомендуем для чтения

Великолепная фигура за 15 минут в день

11.07.2022

О сайте

Для женщин и о женщинах. Как познакомиться и влюбить в себя любого мужчину и построить с ним любовь на всю жизнь.
Как научиться любить и понимать себя, заставить делать это других.
Как создать уют в доме и крепкую семью.

No Result
View All Result
  • Home Layout 2
  • Home Layout 3
  • Главная

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Choose A Format
Story
Image