Даже взрослым ночные кошмары могут быть приносить стрессы. Но как можно объяснить испуганному ребенку, который еще не понимает разницы между реальностью и фантазией, что нет никакого монстра под кроватью?
сны со сценами, вызывающими страдания, несправедливость или печаль.
Детские плохие сны могут привести к слезам, истерике и бессоннице.
Почему детям снятся кошмары и что их вызывает?
Как правило, дети в возрасте от двух до четырех лет чаще всего предлагают плохие вещи:
- страшная история на ночь;
- расстраивающий фильм или телепрограмма;
- стресс в жизни;
- стресс в жизни родителей.
Что делать, если вашему ребенку приснился кошмар?
- Сециалисты говорят, что не стоит брать ребенка к себе в постель, а утешить его в его собственной.
- Обними их и разотри спинку, пока успокоится.
- Говорить «это всего лишь сон», возможно, не поможет, но стоит попробовать.
Как сделать так, чтобы вашим детям не снились кошмары?
Нет лекарств от ночных кошмаров, но вы можете уменьшить риск их проявления с помощью:
- тщательно подобранной сказки на ночь;
- создание спокойных вечерней процедур, включая расслабляющую ванну;
- делаем ловец снов вместе и объясняем, что он будет ловить плохой сны;
- создание «антимонстр-спрея», — просто распылитель с водой и, может быть, эфирными маслами ми, и пусть монстров подальше.
Самое главное, поговорите со своим ребенком.
Вот так можно бороться с кошмарами.
А у вас есть какие-нибудь свои советы.
