Цветная диета — это на данный момент самый популярный метод избавиться от излишнего веса!
Цветная диета известна своей простотой и эффективностью. Она практически доступна каждой женщине, применяющиеся в ней ингредиенты хорошо распространены, знакомы всем, просто мы никогда не задумывались, когда их употребляем, о пользе принесенной ими при правильном использовании.
Отличительная особенность цветной диеты это в разные дни недели употребляются разные по цвету продукты. Но прежде чем воспользоваться ею, необходимо посоветоваться с врачом!
Белый понедельник.
Первый день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты белого цвета: рис, молочные продукты, сыр, макароны, белок куриных яиц (отварной).
Овощи: картофель (отварной), цветная капуста.
Фрукты: бананы.
Важно! В продуктах белого цвета содержится много углеводов, постарайтесь не злоупотреблять ими.
Красный вторник.
Второй день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты красного цвета: красная фасоль, красное сухое вино.
Овощи: томаты, красный сладкий перец.
Фрукты: вишня, красная смородина, бастурма, клюква, красный виноград, черника, ежевика и черная смородина.
Продукты красного цвета усиливают кровообращение, повышают тонус мышц.
Зеленая среда.
Третий день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты зеленого цвета: зеленые пряные травы, морская капуста, зеленый чай, ревень.
Овощи: листовые овощи, огурцы, брюссельская капуста, брокколи.
Фрукты: киви.
Зеленые продукты необходимы для гормонального баланса. Способствуют успокоению и расслаблению. Но не способствует уменьшению веса.
Оранжевый четверг.
Четвертый день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты оранжевого цвета: лосось.
Овощи: морковь, тыква.
Фрукты: папайя, манго, облепиха, арбуз, абрикосы, персики.
Продукты оранжевого цвета способствуют повышению аппетита. Такие продукты низкокалорийные и способствуют похудению.
Фиолетовая пятница.
Пятый день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты фиолетового цвета: эстрагон.
Овощи: баклажаны.
Фрукты: темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива.
Продукты фиолетового цвета способствуют замедлению обмена веществ, вызывая притом сонливость.
Желтая суббота.
Шестой день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты желтого цвета: сыр, мед, яичный желток, пиво.
Овощи: сладкий желтый перец, кабачки, сладкую кукурузу.
Фрукты: ананас, персики, абрикосы, желтые яблоки.
Сладкая кукуруза и сладкий желтый перец являются сильными антиоксидантами.
Разгрузочное воскресенье.
Седьмой день цветной диеты. В этот день используется в пищу только минеральная вода.
Достоинства цветной диеты.
Достоинствами такой диеты являются отсутствие ограничений на продукты. Цветная диета является сбалансированной на комплекс витаминов и минералов.
Недостатки цветной диеты.
Цветная диета длительная по продолжительности и ее результаты относительно времени невысоки.
