Цветная диета

Цветная диета — это на данный момент самый популярный метод избавиться от излишнего веса!

Цветная диета известна своей простотой и эффективностью. Она практически доступна каждой женщине, применяющиеся в ней ингредиенты хорошо распространены, знакомы всем, просто мы никогда не задумывались, когда их употребляем, о пользе принесенной ими при правильном использовании.

Отличительная особенность цветной диеты это в разные дни недели употребляются разные по цвету продукты. Но прежде чем воспользоваться ею, необходимо посоветоваться с врачом!

Белый понедельник.

Первый день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты белого цвета: рис, молочные продукты, сыр, макароны, белок куриных яиц (отварной).

Овощи: картофель (отварной), цветная капуста.

Фрукты: бананы.

Важно! В продуктах белого цвета содержится много углеводов, постарайтесь не злоупотреблять ими.

Красный вторник.

Второй день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты красного цвета: красная фасоль, красное сухое вино.

Овощи: томаты, красный сладкий перец.

Фрукты: вишня, красная смородина, бастурма, клюква, красный виноград, черника, ежевика и черная смородина.

Продукты красного цвета усиливают кровообращение, повышают тонус мышц.

Зеленая среда.

Третий день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты зеленого цвета: зеленые пряные травы, морская капуста, зеленый чай, ревень.  

Овощи: листовые овощи, огурцы, брюссельская капуста, брокколи.

Фрукты: киви.

Зеленые продукты необходимы для гормонального баланса. Способствуют успокоению и расслаблению. Но не способствует уменьшению веса.

Оранжевый четверг.

Четвертый день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты оранжевого цвета: лосось.

Овощи: морковь, тыква.

Фрукты: папайя, манго, облепиха, арбуз, абрикосы, персики.

Продукты оранжевого цвета способствуют повышению аппетита. Такие продукты низкокалорийные и способствуют похудению.

Фиолетовая пятница.

Пятый день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты фиолетового цвета: эстрагон.

Овощи: баклажаны.

Фрукты: темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива.

Продукты фиолетового цвета способствуют замедлению обмена веществ, вызывая притом сонливость.

Желтая суббота.

Шестой день цветной диеты. В этот день используются в пищу продукты желтого цвета: сыр, мед, яичный желток, пиво.

Овощи: сладкий желтый перец, кабачки, сладкую кукурузу.

Фрукты: ананас, персики, абрикосы, желтые яблоки.

Сладкая кукуруза и сладкий желтый перец являются сильными антиоксидантами.

Разгрузочное воскресенье.

Седьмой день цветной диеты. В этот день используется в пищу только минеральная вода.

Достоинства цветной диеты.

Достоинствами такой диеты являются отсутствие ограничений на продукты. Цветная диета является сбалансированной на комплекс витаминов и минералов.

Недостатки цветной диеты.

Цветная диета длительная по продолжительности и ее результаты относительно времени невысоки.