Токсичные отношения — это не всегда то, что вы увидите в фильмах-сериалах или даже прочтёте в выкладках психологов
Они постоянно следят за вами и нуждаются в доказательствах, подтверждающих ваши слова
Если вы хотите, чтобы отношения были успешными, ваш партнёр должен вам доверять. Если он постоянно спрашивает вас, где вы и с кем, это доказывает, что он не уверен в вашей преданности. Но вам не нужно постоянно доказывать ему свою преданность. Вам не нужно отправлять ему фотографии газеты с сегодняшней датой или терпеть, когда он проезжает мимо вашего дома, чтобы проверить, действительно ли вы дома. Если он вам не доверяет, значит, он вас не заслуживает. Поначалу его ревность и чрезмерная опека могут казаться романтичными, но на самом деле это признак токсичной любви. И чем дольше вы будете вместе, тем хуже будет становиться.
Они медленно, постепенно отдаляют вас от ваших друзей и членов семьи
Партнёр желает, чтобы каждая секунда вашего дня была посвящена ему. Он хочет, чтобы всё ваше внимание было направлено на него. Он не выносит, когда вы уделяете внимание кому-то ещё, даже собаке, начальнику или бабушке. Однако здоровые отношения — это баланс и умеренность. Ваш партнёр не должен быть для вас всем миром. У вас должна быть жизнь вне ваших отношений — и если ваш партнёр не может этого уважать, если он продолжает просить вас отменить планы и отпроситься с работы, потому что хочет провести с вами дополнительное время, значит, что-то серьёзно не так. Ему нужно научиться делить вас с другими. В противном случае вам нужно уйти.
Он убеждают вас, что он — лучшее, что вы можете получить
Всякий раз, когда вы расстраиваетесь из-за партнёра, он бросает вам в лицо обидные фразы. Он ведёт себя так, будто он какой-то спаситель, раз терпят вас. Он изо всех сил старается убедить вас, что вы никогда не найдёте никого, кто бы вас любил, и что вам повезло, что он поддерживает вас, когда вы ведёте себя так, как ведёте. Также он разрывает вас на части, потому что хочет, чтобы ваша самооценка была низкой. Он хочет, чтобы его пара ощущала, что уйти невозможно, чтобы ты не понимал, что заслуживаешь лучшего, и не сбежал.
Он создает правила, которым, как они ожидают, вы будете следовать.
Он контролирует, что вы носите, как укладываете волосы, что едите, что смотрите и с кем переписываетесь, но делают это незаметно. Он не говорит прямо, но и не требует, чтобы вы их слушали. Но он будет говорить о том, как сильно им не нравится, когда другие люди выглядят определённым образом, чтобы выразить свои чувства. Кроме того, он будет в ужасном настроении, если вы не сделаете то, что они хотят, и будут вознаграждать вас, когда вы следуете их правилам. Он заставит вас чувствовать себя так, будто вы должны принимать решения, которые сделают их счастливыми, иначе вам придётся слушать, как они ноют, топают ногами и жалуются. Он не хочет, чтобы вы делали то, что делает вас счастливым. И желает, чтобы вы делали то, что делает счастливым его.
Как вывод
Токсичные отношения часто скрыты под маской любви и заботы, но настоящая забота заключается в уважении и доверии. Если вы обнаружили за собой признаки контроля, манипуляции или зависимости, важно осознать: вы заслуживаете отношения, основанные на поддержке и свободе.
Если ваш партнер пытается изолировать вас или контролировать все аспекты вашей жизни, возможно, стоит задуматься о своих приоритетах. Уважайте себя, свои границы и свои чувства.
Помните, что избавиться от токсичных отношений — это шаг к самоуважению и личному счастью. Важнее всего — ваша душевная гармония и возможность быть собой. Сделайте себя приоритетом и двигайтесь к здоровым, гармоничным отношениям.
