Аффирмации, которые подростки могут произнести про себя, чтобы уверенно смотреть в жизнь.
Воспитание детей – это больше, чем просто обеспечение их едой и одеждой. Родители должны следить за тем, чтобы их дети были здоровы и поддерживали хорошее психическое здоровье, что может быть самой сложной задачей.
Легко проверить здоровье вашего ребенка или проверить, как его рост и вес связаны с его психическим здоровьем. Дети могут не понимать, что с ними происходит, или у них может не хватить смелости поговорить об этом с родителями.
Это одна из причин, почему так важно помочь им укрепить свое психическое здоровье и обеспечить здоровую и полноценную самооценку их подростков. Родители могут научить своих детей некоторым самоутверждениям, чтобы повысить их самооценку, и у нас их 10.
“Чем больше я нравлюсь себе, тем больше я буду нравиться другим”
Подростковые годы непросты, поскольку это сложное время для ориентации, что может негативно сказаться на самооценке. Важно привить сыну мысль, что чем больше он любит себя и доволен собой, тем больше он будет нравиться людям.
“Я попрошу о помощи, если она мне понадобится»
Подростки, особенно мальчики, часто не обращаются за помощью, когда она им нужна, потому что общество рассматривает это как признак «слабости». Мы знаем, что это неправда, но нам нужно убедиться, что наш сын-подросток тоже это знает. Просьба о помощи не является признаком слабости, она показывает, что у вас достаточно уверенности в себе, чтобы знать, что вы не справитесь в одиночку.
“Я познаю себя и постоянно узнаю больше о том, кто я есть”
Это отличный способ дать подросткам понять, что они еще не выросли. Если они беспокоятся о себе и это может повлиять на их психическое здоровье, важно дать им понять, что они еще не закончили развиваться и что они всегда могут работать над тем, чтобы стать теми, кем хотят быть.
“Я не знаю всего, и это нормально”
Истинная самооценка возникает в результате обучения, роста и постоянной работы над собой. Это отличный способ для подростков понять, что их самооценка зависит не от того, насколько много они знают, а от того, насколько они готовы расти по мере взросления.
“Я могу плакать”
Общество учит мальчиков всех возрастов, что плакать или выражать эмоции неправильно, что влияет на их самооценку. Если они чем-то расстроены и знают, что им нужно это выразить, они могут колебаться. Они могут даже начать плохо относиться к себе, потому что «мальчики не плачут». Дайте им понять, что это нормально, и попросите их сказать это себе.
“Не окружай себя людьми, которые не понимают, насколько ты хорош”
Как мы уже говорили, подростки находятся на сложном этапе развития, когда их самооценка во многом зависит от того, что о них думают другие. Мамы и папы должны помочь им преодолеть это и смириться, если они кому-то не нравятся. Ведь подростки могут оказаться не в той компании, пытаясь всем угодить.
“У каждого человека есть свое место в мире”
Подростки пытаются найти себя в мире, но могут в конечном итоге застрять в таком месте, где, по их мнению, они не вписываются. Это утверждение может напомнить им, что им есть что предложить миру, даже если они еще не совсем понимают, что это такое.
“Мне нравится, как я выгляжу”
Хотя многие взрослые знают, что внешний вид – не самое главное, подростки еще не до конца созрели и внешний вид может иметь для них весьма важное значение. Это сложный этап развития, но вашему ребенку необходимо принять свою внешность, и это утверждение может дать ему необходимый импульс любви к себе.
“Я полон сил”
Ваш ребенок может оказывать на себя такое сильное давление, что забудет, что он еще молод. Это утверждение напоминает ему, что в его жизни есть нечто большее и что у него есть время усердно работать ради того, к чему он хочет стремиться в будущем.
“Мое мнение имеет значение”
Самооценка также зависит от того, насколько хорошо мы чувствуем, что наши голоса услышаны, а подростки часто чувствуют, что их нет. Говоря это самоутверждение, ваш ребенок может напомнить себе, что у него есть голос и что он имеет значение в мире.
